怎么打好羽毛球初学者羽毛球比赛基本功教学

1、要做好热身运动在进行体育运动前，我们都要做好热身运动，这能够帮助我们提前预热身体，打开身体的关节，另外要准备好运动护具保护自己，防止出现肌肉拉伤、抽筋、扭脚踝以及手腕部的伤害。

3、羽毛球场地的基本要求（1）整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物；（2）球场四周2米以内不得有任何障碍物；（3）球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。

5、（2）要练习身体的综合协调性和爆发力，平时加强跑步，锻炼身体的整体协调性，练习腿部的爆发力，主要是练习折返跑、加速跑等，增加小腿肌肉，提高自己的爆发力。

7、（4）着重加强自己反应能力训练，刻意的通过一些能够锻炼反应能力的运动活动来提高增强自己的反应能力，在羽毛球运动中，我们的反应能力往往能够起到很重要的作用。

9、怎么样防守扣杀对方准备扣杀的时候，应该站在场地中央，双膝微弯，全身放松，注意对方扣杀一瞬间手腕的方向，根据对方手腕的菱诎逭幂方向判断球的落点。有目的地防守。打击球的时候手腕可以发力，也可以不发力，但是尽量给出角度使回球变向。 其实防守扣杀更多得是靠自己多加练习，练反应，练判断，练速度等。

11、（2）利用一些快的、长短变换的球，逼迫对方击出中后场高球，此时就是很好的劈杀机会，我们要用高球劈杀，找准机会给对方致命一击。

13、（4）消耗对方体力 。最大限度利用场地，把球击到离对手远或者四角，让对手多跑动，不断的消耗对方体力，当对手体力不支时再行攻击。