惊蛰：和春困作战到底

　　惊蛰:和春困作战到底俗话说：“春困秋乏夏打盹”，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，饮食隧躺晏箸养生原理上还是和雨水节气相似，主要是养肝、健脾、祛湿。从惊蛰开始，天气明显变暖，在阵阵花香中人们开始昏昏欲睡，怎样防止春困?春吃什么能预防?我们一起来看看吧。

2、空气负离子尤其是生态级的小粒径空气负离子被亲切的称为“益眠因子”，它能轻松透过人体血脑屏障，随着血液循环进入人体各处，对对人的脑神经中枢产生积极的调节作用。

4、生态级负离子是我们的皮肤毛细血管舒张，使得血量供应增多，大脑得到的血与氧相对增加，从而放松了中枢神经，才会产生困倦疲乏之感。

2、少吃动物脂肪类食物。　　惊蛰，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。所以油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。　　对于南方人来说，惊蛰的湿气还是很厉害的，春湿困重，人们就更难提起精神了。