一生养生的阶段

1、10岁左右：幼年时期多动、喜欢跑跳，蹦蹦跳跳最有利于 孩子成长，血气畅通，所以在10 岁左右这个阶段，尽情地去蹦跳、玩耍，最有利于五脏六腑等身体器官的发育和成长。

3、30岁左右：最适合的运动是散步，散步时要慢慢走，避免长时间久坐 容易伤肾，很容易落下腰酸腿疼的病根，所以，坐一段时间，就应该站起来活动一下。

5、50岁左右：肝功能开始变弱，胆汁的分泌功能也在减退，视力就会减弱，只有肝气旺盛、肝血充足之时，人的视觉功能才能正常发挥，这个年龄阶段的人养生，主要是保护肝和胆。