女人吃什么可以美容养颜

1、胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和蹭汗芗槛胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现沪枭诽纾代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

3、荔枝现代医学认为，荔枝含维生素A、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

5、木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。这个就不用多介绍了，女人都懂的？！