桂圆搭配什么吃才更有营养

1、桂圆配红枣 众所周知，红枣有着丰富的铁元素，可以起到补充气血的作用，桂圆还含有丰富的维生素C和铁元素，这配合可以更好地补气补血，因为女性月经的缘故，往往需要补充气血。

3、桂圆配鹌鹑 鹌鹑蛋非常有营养，比鸡蛋营养价值高，对贫血，月经不调的女性朋友，有很好的调补，美容养颜，滋补的功效，鹌鹑蛋家里平常买些生的，想吃的时候就在锅里煮一些，很快就能煮熟了。

5、桂圆配红豆 红豆具有补血养颜，排毒清肠的作用，可以促进血液循环，补充气血，排出体内毒素，刺激大肠蠕动，刮脂甩油，大肚腩小了。

7、个人建议 孕妇食用食物要谨慎小心，不宜吃桂圆，桂圆性温味甘，但会引起宫缩，特别是妊娠早期的人不可以吃桂圆，重者会引起流产。