天气热了中暑怎么办

1、发现有人中暑之后，应该马上抬患者到阴凉的地方，同时垫高他的头部，解开衣裤，当然，解开衣裤这个大家注意要是女性的千万别这么干，这些只是为了加快散热。

2、在患者头上敷上冷毛巾，另外如果方便的话，可以去洗一个冷水淋浴。

3、对于一些轻度的患者，大家可以给患者喝一些淡盐水或者藿香正气水等防暑药解暑。

4、如果发现是重度的患者的话，应该及时拨打120，请求医院的救助。

5、其实，我们应该多以预防为主。大家在平时的时候，就应该常备一些防中暑的药物，白天也要尽量避免太阳的直射。

6、如果大家在之前知道明天会在户外活动的话，记得提前保持充足的睡眠和饮食，这样可以提高抵抗力。