健身停止后怎么保持

1、第一：注意饮食因为健身燃烧脂肪了，所以饮食上要多注意。高热量高糖食品少吃。

3、第三：小运动辅助这个包括快走，夜跑（慢跑5km,逐渐加）。快走可以保持腿的修长，注意脚掌先落地。

4、第四：喝茶没错，除了多喝水，也可以考虑喝茶。像绿茶，普洱都是不错的选择哟。记住晚上不要喝哟。

7、第七：保持开心心情美美哒，每天笑一笑，身体好。