养生要如何才能达到三通三养呢

1、有关于心通，老人常说心通则灵，也许有些人还不太明白，其实我也是到此时才明白的，只要心房打开了，脑也便开了，如果心情舒畅，保持乐观，谨言慎行，尊重别人，遇事想开，平心静气就好。

2、再就是来说是这胃通，饮食不要过饱，过冷，过硬，过量，必须定时，定量，细嚼，慢咽即可。

3、还有就是便通了，这个平时一般都没几个人好意思说，不过我觉得这个对身体部分也是重要的一部分，因为每个人都必须保证自己大小便正常通顺，多食含纤维高的食物，那才有益于健康。

4、关于如何养身，养身它不单单只是身体全部，棵褶佐峨还包含心里也是很重要的，其实我们每个人的体质都不一样，就拿我自己来说吧！我是比较体虚的那种，所以养身是选养气，养血，养颜，心里嘛！劲量少想事情，如果当碰到事情心态劲量的放平和一些，平心静气。

5、关于如何养心，心是你本人的原体，也就是你的心脏，只要保持心理平衡，给心最好的保养，也可以静心，养心，就是当伺拈渌渴心不静的时候就可以静下来好好调养既可！心可以左右你，所以你千万不能生气，因为在你生气时候也不知道会发生什么，这就是你的心在左右你，修心养性，平常心对人，平常心对己。

6、关于养生就多的去了，养生春夏秋冬都可以养，比如夏季多吃苦味有益健康，冬季养生多喝热粥，多做运动，养则康，养出健康。