怎么瘦小腿最快最有效

1、游泳游泳几乎被公认为是瘦身最好的运动了，因为它会让你全身都运动起来，可以充分燃烧身体的脂肪，达到瘦身的目的，在家中可以模仿泳姿动作，坚持锻炼，对于瘦小腿来说非常有作用。

3、跑步跑步也是一项全民的健身运动，你可以选择早晨也可以选择傍晚，可以选择在野外，也可以选择在健身房，跑步可以让身体各部位都得到锻炼，对瘦小腿也是能快速看到效果的。

5、平板撑平板撑很多朋友都做不来，刚开始做的朋友很难坚持，但如果每天都能坚持做，时间由短变长，能坚持下来，瘦掉的就不仅仅是小腿了，身体各部位的肌肉都会变得结实，紧致，有弹性。