胶原蛋白+蜂蜜的搭配吃法及注意事项

1、胶原蛋白的适宜人群为成年女性：

1．面部皱纹、色斑者。

2．风湿性关节炎患者。

3．皮肤干燥、无光泽者。

4．肌肤弹性降低、松弛者。

5．户外活动多、肤色加深者。

2、胶原蛋白和蜂蜜是绝佳的组合，无论是口服还是做面膜都有很好的效果。

制作步骤：1、取蜂蜜1小勺于小碗中；2、倒入00%纯鱼胶原蛋白,用小勺搅拌均匀；3、加入温纯净水（40℃左右）半小勺；4、用勺搅匀溶解，直至看不到白色的胶原蛋白粉末为止；5、温水洗脸后，直接涂上述面膜液，轻轻按摩、敲打一下。然后您就可以做其他事情去了。6、过20分钟后洗去面膜液。即刻感觉皮肤光滑、湿润、红润可人。

3、注意事项：

1、蜂蜜尽量选择无添加蜂蜜，因为这样美颜效果更好；

2、水温应适当，最好不要高于40℃，虽然蜂蜜耐高温，但是对蛋白的吸收不利。

4、注意事项：

（1）必须是可溶性的胶原蛋白：因为人体纤维母细胞制造出来的胶原蛋白就是可溶性的。

（2）剂量要够、纯度要高。有效胶原蛋白浓度要超过最低的有效剂量 ，这样才足够补充流失的胶原蛋白，而纯度越高的胶原蛋白，越不会引起过敏反应。