如何应对和缓解高原反应

1、首先确认自己是否有不适宜上高原的疾病。心脑血管病、高血压病一旦缺氧，机体应急能力降低，风险性很高；发烧感冒的进入高原容易诱发肺水肿，会有生命危险，其他相关疾病也需要咨询医生。

3、进入高原后要注意自己平时的生活作息和行为习惯，戒烟戒酒，避免剧烈活动和情绪。多喝水，尽量多吃菜和水果，以补蓓豆咛萱充维生素，还是要吃东西的，因为是能量的来源，如果实在没胃口吃不下饭，可以喝葡萄糖粉冲泡的水或巧克力。开始几天尽量还是不要洗头洗澡，同时注意保暖，不要感冒。

5、一般来说，普通高原反应不会有特别严重的后果，基本上适应两三天都可以适应。但如果发现情况比较严重，出现了呕吐不止、昏迷、持续发烧等症状，不能死扛，应该立即就医吸氧、

6、最后总结下，高原反应因人而异，不要过度担心，但也不要没有警觉之心。祝愉快~~~