吃水果正确的方法是什么

1、每天一两个水果水果的营养含量固然多，但是多吃也是不益的。所以不用每天吃那么多水果，不仅给胃造成负担，而且也吸收不了那么多营养，所以每天就一两个水果就好，建议一天一个苹果。

3、吃多种水果每一种水果都有自己的独特的特点，例如苹果是百果之王，橙子富含维生素C，榴莲有大补的功效，所以不能只吃一种水果，可以混合着吃，吃不同的水果，身体才能补充能量。

5、水果不能当饭看过很多爱美人士喜欢把水果当饭来减肥，以为水果富含的营养足够身体需要，这是错误的，水果不能当饭吃，因为人体需要的营养不仅仅来自于水果，还有各类肉。