如何喝水才能更健康

1、 从来不洗饮水机。饮水机中的水包含矿泉水和纯净水，虽然经过过滤器过滤掉残留的人渣，其实当你打开饮水机饮水，如果桶里面会翻出一串气泡，就说明桶里面有很多微生物会被带入，如果长期徂葛幢捎引用饮水机所供的矿泉水，反而会繁殖大量的细菌。所以说每个月需要清洁一次，或者是1周清洗一次也是不错的哦。

3、 爱喝隔夜水。不少朋友们觉得今天水杯的水可以等到明天再喝。其实瓶装水并没有喝完，第二天继续加热再喝，水中的细菌会越来越多，不宜饮用。

5、 饮料代水喝。不少孩子们每天都是可乐、饮料不离手，用饮料代水，不但起不到身体补水作用，反而会影响到食欲问题。根据自身的体制来科学的饮用水才会更健康。对于寒性体质的朋友们，不要喝菊花茶，绿茶等饮料。

7、 吃咸味食物不马上补水。吃得太咸会导致唾液分泌减少，那么喝得牛奶太多，补充的营养太丰富，也会造成口干上火等问题，所以说吃得太咸要记得多喝水。