夏天情绪烦躁怎么办

1、 首先我们要知道自己为什么情绪烦躁，这是因为我们在外部环境炎热和对自己情绪的控制力不够导致我们的心情烦躁，所以我们要从这两个方面来平衡我们的身心来减少对我们的影响。

3、 第二就是年轻人可能不好喝绿豆汤，喜欢喝冰镇的，我建议大家喝一点的酸梅汤，这样也是可以降低我们的火气。

5、 还有就是我们要是实在是心情烦躁，我建议大家可以做一些高强度的运动来减少自己的脾气，像去游泳，即可以消暑还是可以将内心压抑的情感排泄出来，岂不是一举两得。