五脏六腑的保养

1、首先说说心脏，心脏藏血，负则人体血液循环，把营养送到各处，所以负责运输的管道也就是血管必须保持畅通。因此心脏就怕粗粮蔬菜吃的少，肉类吃的多。油脂太多会堵住血管，影响养分的输送。

3、脾脏是运化五谷的场所，最怕寒凉的食物，消化食物需要一定的温度，寒凉食物影响了脾脏的运化功能，所以就会产生便溏的症状。

5、肾脏是人体先天之本，掌管精气神，平时饮食要少盐少油，黑色食物入肾，可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等这些补肾佳品。