女生如何才能练就马甲线
1、单脚直立支撑体前倾
3、俯撑交替提膝
5、跪姿异侧手脚起
7、仰卧双脚屈膝腾空半身起
9、仰卧举腿腿分合
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1、单脚直立支撑体前倾
3、俯撑交替提膝
5、跪姿异侧手脚起
7、仰卧双脚屈膝腾空半身起
9、仰卧举腿腿分合