总是觉得很累精神没状态怎么办掌灸可以吗

1、　掌灸足三里穴对付暑湿，可以使用来一掌纳米原液足三里穴，有助于运化水湿。足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，早晚各掌灸一次，可以达到调和营卫之气的作用。

3、防湿健脾胃　　要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

5、刮痧防暑　　三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。