高考前一个月压力倍增怎么办？

1、家长不谈学习的事儿

虽然家长最担心的莫过于孩子的学习情况，但是你已经掌握的差不多了，最后时刻就不要总是问孩子学习的事儿了，问问孩子需要什么，有什么需要帮助，需要我们家长做什么，这样孩子的压力会小很多。

2、特定时间带孩子放松放松

虽然孩子学习的时间很紧迫，但是如果这根弦压的太紧，那么反而容易适得其反，所以还不如抽一个时间带孩子出去放松放松，去当地的一些特色，欣赏一下美景，玩耍一下，这样孩子反而容易放松，更容易学习下去，对复习也是有好处的。

3、劝孩子放轻松

提到学习的事儿，孩子可能会非常敏感，所以你们要装作无所谓，劝孩子放轻松，不要让孩子有太大的心理包袱，这样，孩子才能更好的学习，心里上也能更放松。

4、孩子适当的时候和朋友聊聊天

孩子呢，在学习的时候一定要全力以赴，那么在学不进去的时候，可以偶尔上上网，和同学们或者网友们聊聊天，聊天的过程中，也是你放松的过程，但是不要陷入其中，耽误太多的时间，一切都要有度，这样才能有利于自己下一步的学习。

5、适当的运动

适当的运动，可以有助于自己的睡眠，同样可以让自己精神精神，应对接下来的复习计划和大把的卷子，适当的运动不要太过剧烈，尤其是不要有可能会伤害到自己的运动，那就得不偿失了。

6、劳逸结合，开展业余活动

每个人都有自己的兴趣爱好，适当的时候劳逸结合，唱唱歌，滑冰，游泳等等这些项目还是可以进行一下的，这些只是用于调整自己的心态的，毕竟到了最后，学习任务太慢并不利于自己的学习，所以大家要认清这一道理。

7、多做自我调整

学生作为面对困难的主题，自我调整的能力一定要有，而且要强大，否则就算自己有实力，到时候也是发挥不出来的，高考虽然是很重要的一次考试，但也不要那么太较真，只要认真对待了对得起自己即可。