我最讨厌那种怎么吃都不胖的人！同意的举手~

1、看完真的是吓死宝宝了。有人回复：我最讨厌那种怎么吃都不胖的人！细细想来，也是的。吃那么多，还不胖，真的是浪费粮食。长得半斤八两的身材。

3、总之，是该改变一下的时候了！下面关于减肥跑步怎么跑，本人提几点建议，仅供参考。

5、2.选择小步慢跑：减肥不是一朝一夕的事情，瘦子不能一口吃成一个胖子，胖子也不能一口剪成一个瘦子。因此，跑步的时候需要用力过猛，要选择正确的姿势，小步救卜粼焖慢跑就可以，尤其是一些平常不运动 的女性，突然过猛的运动会很容易受伤。而且如果短时间爆发加快速度，可能会让小腿越来越粗哦，所以，保持一个稳定的慢跑还是比较健康和实际的。

6、3.循序渐进：很多人在减肥的时候，一时心血来潮，猛烈的跑个几千米，之后又坚持不下去了，这样跑步根本就没法减肥的。刚开始的时候，可以试着慢跑20分钟，然后慢慢的加大运动量。即便坚持不下来，也可以停下来走一圈也可以。跑步不能太少，保证每周最少要运动2-3次。

9、最后要说的是，跑步减肥贵在坚持，要长期坚持下去才有效。还有，跑步之前可以做一些准备动作，防止关节受伤。