吃什么水果最养皮肤

1、山竹——补充蛋白质山竹所含成分比较特殊，含有大量的蛋白质与脂类，可以说与牛奶有异曲同工之效。定期吃点山竹，对皮肤是极好的。但是也不宜多吃。

3、石榴——补水石榴所含的叶酸、亚麻油酸以及维生素C的成分之大，是普通的水果所不能比拟的。使用石榴，可以快速使肌肤补充水份，会使整个人的起色看起来极好。

5、苹果——净化皮肤苹果有“智慧果”之称，含有各种各样的维生素以及矿物质，并且含有苹果酸。如果每天食用苹果，皮肤会显得格外白净。