如何把小腹减下去

1、首先要做到的是，早起早睡，这个很重要，因为人的身体新陈代谢都是有它自己的规律的，白天忙碌了一天，身体已经很疲惫了，如果不注意休息，就会造成体内机能紊乱，大病小病不断。所以，晚上一定要在10点半之前睡觉。

3、这里饮食更重要，很多人为了减肥，选择节食，一天只吃一顿，或者根本不吃只喝水，其实并不科学，因为人的各个器官是需要能量的，如果每天的供给不足，长时间，会造成人体衰老的更快，减肥没有减下说湫鲆胪去，身体已经跨了，所以正常的一天三餐是必须的，早上要吃好，起床先补水，然后做一点简单的运动，让身体热了之后再去吃早餐，这样更利于身体吸收，身体自然就会达到一个很健康的状态