有益男性健康的食品

1、枸杞，枸杞中还有各种维生素，和钙铁锌磷钾等成分，中医指出枸杞味甘性平，入肝肾，有滋补肝肾，益精明目，培元乌发的功效还可以提高男女性功能。这里给大家推荐几款有关枸杞的美食，比如枸杞炒肉丝，枸杞糯米饭，非常美味而且强身健体。

5、韭菜，大家都知道韭菜有温肾助阳的作用，但是韭菜的吃法有好多种，韭菜可以炒，可做馅，风味独特，可是只有更好的搭配才能展现韭菜最大的作用。牛奶和韭菜就是很好的搭配，牛奶的营养成分也是极高的，两种食材搭配食用对阳痿遗精等症状有一定的帮助，韭菜炒虾仁也是补肾壮阳的好搭配，大家都可以试试。