如何克服自己的忧虑

1、做好临到自身的每件事每天我们都要解决事情，处理相关细节。都说当日的事情当日做，明天还有明天的事，明天的忧虑等明天到了再说。不管大事还是小事，在细节上还是过程中，都努力做好，避免错误避免遗憾。

3、勇敢承受坏的结果忧虑往往来自害怕对我们不利的结果，害怕我们不敢面对的局面。但是不管什么事，都不可能永远遇见好的。有时候勇敢胱絮枳砖承受坏的结果也会有不一样的结果，坏的引到好的，新的人生也不是不可能。任何一种结果都有产生好坏的两面之分，不是成长了就是放下了，不要总是忧虑不敢面对，越不面对就越是没法解破僵局。

5、忧虑对身体的伤害忧虑会给自己带来许多的负面情绪，轻生的念头。忧虑带来的压抑也会给身体带来不健康的影响，让自己睡不好、吃不好，精神无法聚中一起。做事也是丢三落四的。走出忧虑，给自己多点生命的动力。