怎样变成白美人

2025-05-18 23:46:17

1、美白最重要的是要有充足的睡眠，坡庥汩赴每天保持8小时以上的睡眠时间，经常保持心情舒畅，一段时间过后皮肤会有明显的改善

3、要尽可能的避免紫外线较强的时间段出行，如果一定要出去也请做好防晒措施，如带遮阳伞，遮阳帽

5、要多吃含有维生素C的食物，如苹果，葡萄，橘子等

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