怎么样增加奶水

1、要有信心，真正因为新妈妈自己的原因导致奶水不足的据统计只有1%，很多新妈妈感觉奶水不足是因为自己的内心沮丧，或是娇生惯养，所以妈妈一定要内心坚强，对自己有信心，这样才可以让奶水源源不断。

2、早接触，早吸允，奶水是这样的，宝宝吸的越多产生的奶水就越多，越早喂宝宝来的越多，所以在宝宝出生后的半小时内就要开始给宝宝喂奶了，这样才会让奶水增加。

3、按需喂奶，喂奶的时间是由婴儿和妈妈两方面决定的，一方面当宝宝感觉到饿的时候肯定需要喂奶的，另一方面妈妈感觉自己的乳房很涨有很多奶水的时候也要给宝宝喂奶了，如果不经常喂奶，乳头不刺激的话奶水会越恝依在绌来越少。

4、正确的喂奶姿势：妈妈在给宝宝喂奶的时候，不能只是将乳头给宝宝含住，还需要将乳晕部分也含在嘴里，这样才可以充分的挤压乳窦，才可以吸到乳汁，让奶水更多分泌出来。

5、排空余姑逐拢愠奶：每次宝宝吃饱后，妈妈应该挤出乳房中剩余的奶水，或者用吸奶器吸出，让乳房彻底排空，这样才可以刺激乳房分泌更多的乳汁，如果奶水不够流畅，可以用热毛巾热敷，也可以用木梳沿乳腺从周围向乳头那边轻轻的梳。

6、喝汤要讲究：宝宝刚出生去前几天，我们喝汤不能随便乱喝，我们不熹栳缂靖能喝猪蹄汤等粘稠的下奶汤，因为那几天乳腺泌乳功能还不完全，等完全流畅了才开始喝汤，要注意的是鸡汤要用公鸡汤，不能用母鸡汤，母鸡中有雌性激素会抑制泌乳激素。