如何科学治疗感冒

1、了解感冒的三个真相：（1）感冒是由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有100种以上的病毒可能诱发感冒;（2）一般来说，感冒症状会持续一星期，不论你服药与否；（3）感冒的起点，应该是出现症状的前一天，此时病毒已经在你的体内驻扎； 更确切的说，感冒病毒会在体内潜伏18-48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状是咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。 很多人都感觉感冒是冻出来的。“事实并非如此。不管是衣服穿的太少、光脚在地上走、还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致你抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯布朗说。

3、对付感冒的三件宝：（1）喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升水中，缓慢漱口缓解咽喉肿痛，吞咽较硬的食物最好慢些，以免划伤咽部，如果声音沙哑，避免在吵杂的环境中说话，或大声叫喊。（2）咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种重要手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠和导致胸痛，最好的办法是在剧烈咳嗽时喝点止咳糖浆。（3）鼻涕：热蒸气。擤鼻涕最好用软巾纸，这样可以防止鼻子被蹭破，擤鼻涕切记用力太大，程度的标准是以耳朵听不到翁翁声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸气或薄荷油，或使用滴鼻液。