如何正确选择秋季吃的食物

1、西瓜是夏天盛产的水果，当然其他季节也会有，因为夏天大量的西瓜上市后，人们会大量的储存一些，放入冷库。这样一年四季都能吃上西瓜。但是西瓜属于寒性水果，西瓜水分也比较大，秋天尽量少吃西瓜。

3、秋天是鸭子长的比较肥美的时候，而且鸭肉肉质比较柔嫩，倘若将鸭肉炖汤是一种不错的饮食方式。喝鸭汤能够更好的去秋燥，滋补身体。

5、秋天枣是最补血补气的果子，老一辈经常说：日食一枣，医生不找！无论是红枣还是青枣，鲜枣的维生素比较多，所以生吃枣，才有利于吸收。女性朋友应该多吃枣，多吃枣可以补气补血。