怎么正确的伸展上背部

2025-05-04 23:03:38

1、首先，将手臂向前伸直，手掌朝下。

3、接着弯曲上背部，并看向地面。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。