如何从头发看出身体健康状况

大家都知道，中国人，健康的头发应该是乌黑亮泽，头发密而粗硬的。有时候头发的出油、枯黄等问题，并不仅仅表示你的头皮健康出现问题，很可能是身体其他部位不健康导致的。

头发枯黄肾气不足

许多人年轻之时就毛发稀疏，主要原因就是肾气衰弱，这类人记性不好，很容易疲劳。某卫生部主任说，头发是“血之余，肾之华”，头发与脾胃健康形成联系。肝脏血液充分，头发才有充足的血液供给。脾主要负责营养的运化，把营养成分运输到全身各个部位，包括头发。肾中精气是人之本，头发的生长当然也与肾密切相关。建议这类人多吃清凉食物，如柚子、黄瓜、萝卜等，肾气不足可以吃黑芝麻、大枣、核桃等。

食物过敏头发停止生长

食物过敏可以缩短头发生长的周期，使头发提前停止生长。如果有此现象，要进行过敏测试，找出过敏原。如果经常不洗头，导致油脂积累过多，同样会影响头发生长。想要一头健康秀发，就要健康护理头发，不要频繁进行烫染，也不要让头发过多的暴露在炽热的阳光下。

白发过多肝血不足

中老年人随着肝血减少，慢慢头发就发白了。这就是非常正常的。但是许多青少年也会有白发的现象，那么就是可能先天肾精不足或者血热偏盛导致。针对此类情况，可以适当补充当归、大枣、何首乌等。