每日一食：酸酸甜甜的『香蕉奶昔』
1、首先做酸奶，把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里，加入酸奶发酵剂充分搅拌均匀；
3、大约十小时左右酸奶机凝结成块关闭电源，把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。
5、冷藏好的适量酸奶倒入碗中，加入1大勺亚麻籽油，充分搅拌均匀；
7、再撒上些坚果开吃。
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1、首先做酸奶，把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里，加入酸奶发酵剂充分搅拌均匀；
3、大约十小时左右酸奶机凝结成块关闭电源，把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。
5、冷藏好的适量酸奶倒入碗中，加入1大勺亚麻籽油，充分搅拌均匀；
7、再撒上些坚果开吃。