母乳不足正确做法增加奶量

1、尽可能不要服药：妈妈们在母乳阶段，一定尽可能不要乱服药药物。有效药物对于乳汁的分泌会造成影响。一定听从医嘱，及时询问医生。

2、补充营销：这个是常用的方法，多吃一些牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜，增加营养和一些汤水，对增加奶量有好处。

3、情绪：情绪也会影响妈妈们的母乳分泌，由于刚生产完，很多都会在生理方面影响下有情绪上的波动，这时家人一定多关心和照顾。

4、食补：母乳通过吃一些食物也会促进作用，在母乳阶段多吃一些催乳的食物，例如猪蹄、花生米等食物，对乳汁分泌有很好的促进作用。

5、吸吮：宝宝吃奶时，宝宝的吸吮时间也会影响乳汁的分泌，增加时间一般5分钟以上，如果宝宝睡着可以轻拍一下，唤醒。

6、食物搭配：这个是哺乳事情妈妈特别画陲奴颁注意的，这时身体对于水分的需求会增加，长会感到口渴。多喝一些鱼汤、鸡汤、牛奶等等。增加营养和水分。