女性怎样注意预防颈椎病（漫画图解）

　　爱美之心人皆有之，这是放之四海而皆准的一句话，尤其是对于女人而言，管你是贵妇名媛，还是家庭主妇，如果上天给你重来一次的机会，相信没有谁不希望自己的脸蛋能够变得更漂亮的。然而在照镜子装扮自己的同时，你会不会想到，其实颈椎才是守护女性美丽的“幕后英雄”呢？　　健康的颈椎能与肩部连接成优美的线条，充分散发出女性的优雅气质，反之，倘若颈椎生理曲度发生了改变，颈椎病、腰酸背疼等问题接踵而来时，纵然容貌再姣好的美女也将不美！　　

吊带装易让颈椎受寒

1、　　除了上面提到的单肩挎包和高跟鞋外，炎炎夏日里，一件时尚、清凉的吊带装也是许多年轻靓女们在休闲时的最爱。吊带装虽然迷人，但是稍不注意的话，你的颈椎同样也非常容易受伤。

2、分析原因：　　酷暑难耐时，一般家里或者室内休闲剑钕饿粪场所的空调都会调得很低，穿着吊带装会使颈部、肩部、背部露在外面，一味贪凉的话，很容易使这些部位的肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、疼痛，从而诱发颈椎病。　　　有些吊带装在设计上，是让吊带系在脖子上的，时间长了，颈部会不由自主的前屈，这种姿势容易造成颈部动力平衡失调，从而加速颈椎的退行性变，最终导致病变的颈椎骨质增生、韧带钙化等，会刺激和压迫到相邻的神经根血管，加重颈椎的负担。

3、预防建议：　　尽量不要贪图凉爽着吊带装，特别是在空调房内，最好穿件外套或披肩，避免颈肩部受凉。　　久坐一段时间后，一定要抽时间活动一下自己的颈部，避免、减少让头颈部因长时间保持同一体位而造成的劳损，多做做颈椎操、米字操、颈椎普拉提等保健动作都是非常有益的。