手脚冰凉如何保暖

1、不吃冷饮

手脚冰凉很可能是身体里面有寒气。

雪糕，冰糕，等有大量的寒气，所以不宜多吃。

夏天的时候吃一点点是可以的，要慢慢吃，不要一口吃一大块。

冬天的时候尽量不要吃。

2、少沾凉水

平时洗衣服做饭的时候，要离凉水远一些。

可以适当的戴手套来做饭，洗衣服。

胶皮的手套，可以一定的隔离凉水，还可以让手部远离洗洁精，洗衣服等的伤害。

3、袜子

尽量挑选一些羊毛之类的保暖效果比较好的袜子。

一双好的袜子可以让你远离寒冷。

4、泡脚

每天有空的时候，可以用热水+几片姜片来泡脚。

防寒去湿的效果是不错的，还可以帮助全身血液循环。

5、保暖的鞋子

鞋子离地面是最近的了，相当于第一层防护，所以这一层要大力的阻挡住寒气。

挑选一双适合自己号码的鞋子，适当的带一些跟，可以远离地面。

6、鞋垫

大家不要小看鞋垫的作用，它离我们的脚很近。

所以鞋垫上有一点的湿气都会让袜子湿，然后脚凉。

每天的时候勤换鞋垫，都准备好干净的鞋垫，来回替换。

湿了的马上放在暖气上烘干，有味道的要洗干净，然后晾干。