血压低压高如何调理

1、首先我们从生活上来着手，注意不要熬夜，生活规律，

2、戒烟戒酒，戒除不良嗜好，多吃新鲜水果蔬菜，

5、如果你的体型偏胖，还要注意减肥，

6、血管阻力大，有的时候是由于血粘稠，平时要注意多饮水，最好就是温开水，能够稀释血液，减轻血粘稠现象，还能够带走人体血管内的垃圾，

8、 小总结，1.生活规律不熬夜，2.戒除烟酒等不良嗜好，多吃水果蔬菜，3.饮食上少油，少糖，低盐，4不要大吃大喝，合理减肥，积极锻炼，5.多喝水，减轻血液粘稠现象，6.低压严重到一定的程度需要服药控制，如果本身就在服用高血压的药，要及时的进行药品调整，