水果排毒与护肤养颜

1、 

樱桃：排毒通便
市面上十分抢眼的樱桃，就是很有价值的天然药食，樱桃的果肉，能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，樱桃在水果美容行伍中地位很高，其排毒作用不容小瞧。同时还有温和的通便作用，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。

2、 

葡萄：清除肠胃垃圾
一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能帮助肠内粘液组，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗的葡萄相当于2个苹果的热量。另外葡萄还有“清道夫”的美称，它可以帮助清除肠胃里的垃圾。

3、 

苹果：补充纤维、预防胆结石
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。除了有丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好，而且每天喝四杯苹果汁，还可以预防胆结石。

4、 

草莓：清肠道、助消化
草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道，并强固肝脏。草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用，而且它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。