玉米毛豆南瓜羹

1、食材准备：玉米半根、南瓜1大块、衣庾骈需毛豆少量（毛豆纤维非常丰富、但是吃太多容易胀气、少量即可）、面粉2大勺。

3、玉米粒用刀轻轻切碎。

5、毛豆煮熟之后去皮，用刀切末。

7、放入南瓜泥。

9、放入毛豆沫。

11、倒入面粉糊，再次煮开沸腾即可关火。

13、把特别粗的渣子和纤维过滤掉。