西藏阿里小北线摄影攻略
西藏高原人称是“世界屋脊”，那么它西部雪峰林立、百川奔突于万仞丛中的“阿里”，就是世界屋脊的“屋脊”了。地球上最大、最雄伟、最著名的喜马拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑山山脉交错横亘在阿里境内，形成了平均海拔4000米以上的高原上的“高原”。由于山高路险，干旱缺氧、气候恶劣、人迹罕见、加上“神山圣湖”，古格的“灵幻传说”，使阿里显得更加神秘莫测。自古以来，就成为全世界探险者向往的地方。而当代的阿里已成为人们旅游、探险，更是摄影家们企盼的创作胜地。
2、10.日喀则，以珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山，风景秀丽的原始森林带，交相辉映的神山、圣湖、草原，充满神秘、传奇色彩的名寺古刹，独具特色的后藏人文风习……
2、第四天：日喀则—措勤 沿途风光--浪措--昂仁湖--桑桑草原--地热喷泉--湖泊--草原风光--民俗风情。 住：措勤措勤，藏语意为“大湖”，因距县驻哪纳紧萄地东部10多千米处的“扎日南木错”大咸水湖而得名。 羌塘高原大湖盆地带，是高原丘陵型，高原宽滩型地貌。县内山峦起伏叠嶂，山脉多为东西走向，四周高，中部为盆地，湖泊之低地，全县草原广阔，措勤县 扎日南木错河流，湖泊众多，为纯牧业县地带。 【拍摄内容】：沿途风光、民俗，浪措风光，昂仁湖风光，桑桑草原风光。拍摄北线最大的地热喷泉，湖泊、草原风光，野生动物，途径黑风口（全程海拔最高的地段）沿途民俗。 第五天： 措勤—改则 玛尼堆--民俗风情--湖泊草原风光--夏岗江雪山--洞措风光--措勤风光 住：改则玛尼堆，玛尼堆最初称曼扎，意为曼陀罗，是由大小不等的石头集垒起来的、具有灵气的石堆，藏语为“多本”；还有一种是在石块或卵石上刻写文字、图像，以藏传佛教的色彩和内容为其最大特征，有佛尊、动物保护神和永远念不完的六字真言，然后堆积起来成为一道长长的墙垣，这种玛尼墙藏语称“绵当”。【拍摄内容】：早晨拍摄措勤最大的玛尼堆，民俗风情，湖泊草原风光，沿途最高的雪山（夏岗江雪山），洞措风光，措勤风光，野生动物。第六天： 改则—狮泉河 湖泊草原风光--野生动物--盐湖风光--狮泉河风光。住：狮泉河 狮泉河，藏语称森格藏布。印度河上源，西藏自治区西部主要大河之一。流经森格卡巴，右岸有终年不断流的泉河补给，因泉水所在山体形同狮子，故名狮泉河。革吉到扎西岗为中游段，长约173公里，中游段为宽谷；扎西岗以下为下游段，长约87公里，下游段有长约10公里的激流滩。【拍摄内容】：沿途湖泊草原风光，野生动物，盐湖风光，狮泉河沿线风光。 第七天： 狮泉河—日土 沿途风光--班公错风光--鸟岛--乌江自然保护区。住：狮泉河班公错，又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛。湖波光斑斓秀丽风光和远山壮美的景色。湖中有十多个大小不等的岛屿，鸟岛就是因有水鸟在岛上驻巢栖息而得名，班公湖有个奇怪的现象，即迁徙的鸟类只选择鸟岛驻足栖息，其它岛上基本上没有鸟类光临。【拍摄内容】：拍摄沿途风光，班公错风光，鸟岛，乌江自然保护区。当日返回。 第八天： 狮泉河—札达 沿途风光--札达土林--日照土林--象泉河日落。住：札达札达，著名的古格王朝遗址是全国重点文物保护单位。象泉河两岸土山林立，蜿蜒曲折数十里，形成独特的地貌结构。在土山中已发现藏族先民遗留的400多座洞窟，形成了以象泉河流域为主的古建筑群。【拍摄内容】：主要拍摄沿途风光，札达土林，日照土林，象泉河日落。
4、【拍摄内容】：早晨拍摄冈仁波齐、那偈谝鹰哒姆那尼日出，圣湖玛旁雍错风光，拉昂错风光，喜马拉雅山脉，普兰风光。 第十二天： 普兰—帕羊 喜马拉雅日出--科加寺风光--拉昂错--玛旁雍错拗圯匆锢风光--沿途风光--公珠措--马攸木拉风光--帕羊风光--雅鲁藏布江上游风光--喜马拉雅山脉--民俗风情。住：帕羊玛旁雍错，中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。一望无际的湖面，在风平浪静时，犹如明镜，蓝天白云、雪峰峭壁倒映其中，出神入化；微风过后，拂起阵阵涟漪，像一串串笆音，引发心灵的震颤；云开雾散之际，波光粼粼，似堆金撒银，给人以富足感。【拍摄内容】：早晨拍摄喜马拉雅日出，科加寺风光，午后拍摄拉昂错、玛旁雍错风光，沿途风光，公珠措，马攸木拉风光，帕羊风光，雅鲁藏布江上游风光，喜马拉雅山脉，民俗风情。第十三天： 帕羊—萨嘎 帕羊风光--雅鲁藏布江沿线风光--仲巴风光--民俗风情。 住：萨嘎雅鲁藏布江，是中国最高的大河，位于西藏自治区，也是世界上海拔最高的大河之一。天上有一条银河，地上有一条天河。被称为“天河”的雅鲁藏布江，从雪山冰峰间流出，又将冰液玉桨带向藏南谷地，使这一带花红草肥。繁衍生息于此的藏族人民，创造出绚丽灿烂的藏族文化，这是我们多民族国家文化瑰宝中的重要组成部分。【拍摄内容】：早晨拍摄帕羊风光，雅鲁藏布江沿线风光，仲巴风光、民俗风情。第十四天： 萨嘎—绒布寺 沿途风景--错戳龙风景区--民俗风情--佩枯措风景区--喜马拉雅山脉风光--希夏邦玛--藏民居--沿途风光至绒布寺--珠峰日落。 住：绒布寺绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公理。寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等。绒布寺是从北坡攀登珠穆朗玛峰的大本营。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。每当天气晴朗，能够见到山顶有一团乳白色的烟云，像一面白色的旗帜在珠峰上空飘扬，被称为“世界上最高的旗云”，堪称世界一大奇观。【拍摄内容】：沿途风景，错戳龙风景区，民俗风情，佩枯措风景区，喜马拉雅山脉风光，希夏邦玛，藏民居，沿途风光至绒布寺，傍晚拍摄珠峰日落。 第十五天: 绒布寺—日喀则 珠峰日出--大本营自由拍摄--沿途地貌--民俗风情--喜马拉雅山脉（珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦玛）--拉孜沿线风光至日喀则--扎什伦布寺。住：日喀则扎什伦布寺，是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向 阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚 、壮观。远处眺望，楼台醒目，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观而壮美。进寺观看，香炉 紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异，形态十分逼真。大殿里，僧侣诵经井然； 佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜，观瞻。【拍摄内容】：早晨拍摄珠峰日出，大本营自由拍摄，沿途地貌，民俗风情，喜马拉雅山脉（珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦玛），拉孜沿线风光至日喀则，扎什伦布寺。 第十六天: 日喀则—拉萨 沿途风光至江孜--抗英遗址宗山--白居寺--卡若拉冰川，羊卓雍错--雅鲁藏布江风光。 住：拉萨
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1、进入高原之前可服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳，遇到美景请不要激动得大叫大跳，不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张，只要放松心态，注意防寒保暖，正常情况下，高原反应两天左右就会消失。2. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。3. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。 4. 活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。5．活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂，不能在寺庙内吸烟，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。 6．活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄. 7. 活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。 8. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。 9. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。10.高原上风大紫外线强，不论任何时节皆应备好防晒霜、润唇膏、帽子、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。11．高原早晚温差大，尤其春季气温可在20C～-20C变化。请注意带衣服厚薄要适当搭配。建议冲锋衣一定要带。