总是胃痛怎么办

1、1注意保暖春分过后，天气虽越来越暖，但早晚温差大，脾虚胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要学会适当的增减衣物，可在肚脐处条贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等食物。

3、3适当锻翻镭塾觋炼适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠棕百脾酷道本身的血液循环，促进其新陈代谢。步行走路、早上跑步、饭后散步都很不错，但要注意饭后散步并不是吃完饭立马开始，最好在休息10分钟之后再进行。

5、5食物养胃春季多食用养胃食材：竹笋开胃、促进消化；姜黄是天然的抗炎食品，有助于修复肠道，促进益生菌发挥作用；大蒜具有杀菌作用；胡萝卜是一种天然益生元，有益肠道健康；而韭菜不仅含有丰富的膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰，有助于肠道内壁修复。