经常吃海带的6个好处

1、NO.1:降低胆固醇

海带富含钾盐和氨酸，能够抑制身体对胆固醇的吸收，预防动脉硬化。

2、NO.2:降低血脂

海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够促进体内脂肪和胆固醇的排出，降低身体血脂。

3、NO.3:减肥

海带中的脂肪含量非常低，而且容易使人产生饱腹感，适合瘦身减肥食用。

4、NO.4:调理肠胃

海带富含粗纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

5、NO.5:护发

海带富含碘元素，具有很好的护发功效，能够使头发更加光泽、坚韧。

6、NO.6:抗衰老

海带富含钙元素和碘元素，能够促进体内甲状腺素合成，延缓身体衰老。