皮肤干燥怎么办

1、缓解皮肤瘙痒。皮肤干燥常常会导致皮肤瘙痒，但是抓挠只会让状况更糟糕，甚至会伤害皮肤。有时候保湿就可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒，但是如果效果不明显，你可以使用氢化可的松乳膏或者非处方的止痒乳霜来对付。[1]

3、多喝水。水可以帮助皮肤排除毒素，有助于身体将各种营养物质输送到各个细胞。皮肤也是身体组织的一部分。如果体内不缺水，皮肤也就不会缺水。最好每天喝2升水。

5、摄入健康的脂肪。吃那些含有健康的脂肪的食物有助于身体的整体健康，它可以促进笥苁嗥悍血液循环，传递营养物质到各个细胞，包括皮肤细胞。尽量吃更多的含有单一不饱和脂肪的食物，比剧安颌儿如牛油果，橄榄和花生酱；也要吃一些富含多元不饱和脂肪的食物，比如三文鱼，核桃和豆腐。[4]