晚餐吃太饱有哪些害处

1、加重身体器官的负荷。晚餐吃得太饱的人，身体一般都会出现一些不适感，这说明身体的器官正在超负荷工作，时间久了会损伤这些器官的功能。

3、不利于睡眠。晚餐吃得太饱的人应该都有过这样的体验：躺在床上翻来覆去，始终无法入睡。其实，这是因为肠胃为了加快食物的消化，从而抑制了睡眠的神经，让人无法正常入睡，同时降低人的睡眠质量。

5、容易导致心血管疾病。晚餐吃得太饱，加重肠胃负担的同时，也会对心脏造成一定的压迫，影响心脏的血液供应，容易诱发一些心血管疾病。