1、一刳噪受刃条新鲜杀的罗非鱼（福寿鱼），洗干净之后把葱结（葱上面都部分放到鱼肚子里）撒点盐静待十几分钟，后把鱼下锅
3、倒油，倒入拍碎的蒜粒。等蒜粒香了之后倒入西红柿炒。
5、再次把鱼放进去与西红柿一起焖到熟
7、装盘
