低升糖指数（GI）食物有哪些
1、一、山药（GI：51）山药是非常适合减肥期间使用的，它的升糖指数不高。
3、三，黑米（GI：42）可以作为主食。
5、五，甜玉米（GI：55）减肥利器。
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1、一、山药（GI：51）山药是非常适合减肥期间使用的，它的升糖指数不高。
3、三，黑米（GI：42）可以作为主食。
5、五，甜玉米（GI：55）减肥利器。