按摩促进新陈代谢消腿部水肿

1、肩颈暖身：复方精油或乳液挤约50元硬币大小于掌心，双手掌心交叉并分别往反方向搓揉到手心有温热感。颈部中央与肩膀交会点的天鼎穴，以指腹按压5秒，按5~10次后以温热双手覆盖按压处，可改善新陈代谢。

3、下半身循环强化：取约50侍厚治越元硬币大小量的乳液或按摩油为介质，以气刷由大腿根部刷往脚踝处，左右腿内外侧可各刷10下，助增进循环。 双手握拳，惠鸹柏镩拇指腹按压膝盖骨下方，食指侧边抵住小腿两侧，由上往下推展按摩，左右腿各按５~10回。