分享夏季如何运动休息更养生
1、1.坚持晨跑半小时，夏季的早晨的温度是一天最低的，这个时候适合我们进行晨跑。
3、3.中午需要进行午休，夏季虽然是热一些，但是通过午休我们的身体可以获得能量，非常有必要。
5、5.可以边听音乐变慢跑，慢跑是有氧运动，听音乐有助于我们的跑步，不乏味和单调。
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1、1.坚持晨跑半小时，夏季的早晨的温度是一天最低的，这个时候适合我们进行晨跑。
3、3.中午需要进行午休，夏季虽然是热一些，但是通过午休我们的身体可以获得能量，非常有必要。
5、5.可以边听音乐变慢跑，慢跑是有氧运动，听音乐有助于我们的跑步，不乏味和单调。