近视防控的4大手段

1、第一种手段：“目”浴阳光。坚持每天不少于2小时的户外活动。因为足量光照可使脑垂体增加分泌多巴胺，而多巴胺可增加眼球巩膜的韧性和眼肌的调节力，从而减少近视发展。

2、第二种手段：合理用眼。合理用眼：读写时坐姿要端正，要保持“一尺一拳一寸”（眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，食指离笔尖一寸）；用眼时长“30-30-30”（离书本30公分，每用眼30分钟，要眺望6米外30秒）。

3、第三种手段：配镜。眼睛所看物体只有全部投影到眼底视网膜上，才能使眼睛调节放松，从而减少近视发展。15杩撙鲈缚周岁以下需要散瞳验光（睫状肌麻痹验光），这样配镜最准确。分为普通眼镜、功能性框架眼镜、角膜塑形镜等。普通眼镜或单焦点眼镜：它只是矫正中心视力，但周边视力会过矫，所以防控近视能力一般。功能性框架眼镜：比如新乐学、成长乐、兴趣控这类的眼镜，它通过一些特殊的光学设计，使大部分光线呈现在视网膜之上，减少眼镜调节力，从而有效防控近视。角膜塑形镜：它是一种特殊的RGP镜片。用于"矫形"，即通过改变角膜集合形态来提高视力。一般是睡觉前戴镜，早起摘镜。这是目前近视防控最有效的手段。

4、第四种手段：后巩膜加固术。又称巩膜后兜带术、后巩膜支撑术或后巩膜加强术，是应用异体或自体的生物材料或人工合成材料加固眼球后极部巩膜，以期阻止或缓解近视发展的一种手术。它主要是针对高度近视。