负离子怎样治疗失眠

　　在这个信息爆炸、社会经济飞速发展的年代，许多朋友不得不为了更好的生活选择困难去挑战。在选择困难的同时，压力也随之跟近了我们。那么，有哪些事情会影响我们的失眠，我们有如何才能更好的治疗失眠?

失眠原因

1、　　攀比心导致失眠。每天走在路上就会看到很多让我们向往的社会景象，有一些也是我们的生活向往。再去面对现实，我们就会有很大的落差感，夜晚，这些落差会让我们回想导致每天失眠。

2、温牛奶能助眠很多人都知道牛奶对人体有营养、其实，牛奶还有助眠的作用。牛奶中有种氨酸物质能有效作用于身体中的氨基酸物质，从而起到镇静的作用能够帮助失眠朋友提高睡眠质量。同时，多喝热牛奶还能增加钙的吸收，促进骨骼成长，提高抵抗力。