钙铁锌的作用与功效都是什么如何一起补充

钙、铁、锌这三种微量元素，在儿童的生长发育中缺一不可，通常可以在饮食中适当增加含量丰富的食品，而现实生活中，钙、铁、锌是目前中国儿童中极易缺乏的元素，所以家长要加以重视。具体来说，钙铁锌对孩子有什么用？如果想要一起补充，又应该怎么做呢？

钙铁锌如何一起补充

1、明白了钙铁锌的功效与作用，那么哪膀仑碍日常中如何补充它们呢？其实，这三种营养素在常见的大部分食物中都有存在，比如钙主要存在于牛奶、豆制品、虾皮等食物；含铁较为丰富的食物则是动物血、动物内脏等；而锌在海产品、瘦肉等食物中的含量较高。因此，家长们在孩子的一日三餐中可以适当备上这些食物。不过，若是孩子有挑食、偏食的情况，就需要另外选择营养补剂来补充了。市面上有单一营养的，也有复合营养的，若是想要钙铁锌一起补充，也可以喝点自然 唯他钙铁锌来帮助孩子均衡钙铁锌营养。作为家长，总会担心自己的孩子营养不够，想方设法为孩子补充营养，这是可以理解的。而钙铁锌这三种矿物质元素是孩子成长的必备营养素，缺一不可。家长在给孩子补充这些营养之前，不妨先了解一下儿童钙铁锌的作用与功效哦。