800米训练方法
1、先慢跑几圈,目的是消耗体力,然后跑两次200米,增强冲刺的能力

3、弯道走路,直道冲刺并多跑几圈,平时也要注意多慢跑

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1、先慢跑几圈,目的是消耗体力,然后跑两次200米,增强冲刺的能力
3、弯道走路,直道冲刺并多跑几圈,平时也要注意多慢跑