800米训练方法

2025-05-19 08:50:47

1、先慢跑几圈，目的是消耗体力，然后跑两次200米，增强冲刺的能力

2、跑步的时候有机会就在别人的身后跑，尽可能挡住前面的风

3、弯道走路，直道冲刺并多跑几圈，平时也要注意多慢跑

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