告诉你养胃的一些注意事项

俗话说的好，胃病是“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上旅邯佤践进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行籽疙牢阖调养，才能达到理想的治疗效果。我们的胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。那么我们怎么养胃才好呢？下面就让我来为大家介绍一些养胃的小知识吧......

少吃多餐

1、 一般来说，肠胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而我建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝些水。

是药三分毒

1、 如果非急性胃炎的情况下，我不提倡吃药，因为是药三分毒，长期吃药都是有副作用的，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果真的需要的话，我还是提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。而且性情温和。

按摩保健

1、 平时我们也可以在饭后、或睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针循环按摩64圈左右，做完后搓热双手按摩小腹，也有一定效果。再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。